На карантине остро встал вопрос физических нагрузок для Юного Каталана. Он и так-то не слишком спортивный, но в обычной жизни до школы надо пешком дойти, из нее прийти, на всякие кружки сходить, в школе они там носятся на переменах - в общем, хоть какие-то нагрузки. А как все засели дома - совсем швах. Ну, слава богу, удалось заказать велотренажер и, слава богу, он на нем стал вполне успешно накручивать по полтора часа с небольшой нагрузкой, особенно при условии, что ему при этом разрешают сверхурочно смотреть какого-нибудь очередного "Мандалорца". Но это аэробная нагрузка, а нужна еще силовая.

Вроде увлек его занятиями с гантелями - уже почти два месяца занимаемся три раза в неделю по полтора часа (разминка, 8 упражнений по 3 подхода по 12 повторений плюс еще два по 3 подхода - на верхний и нижний пресс).

Но там возникла проблема с гантелями для ребенка. У меня была только одна пара моих наборных гантелей плюс пара килограммовых у жены - для занятий фитнесом. Но килограммовые ему совсем ни о чем. А на "Амазоне" с гантелями при вводе карантина стало совсем тухло. Еле-еле сумел заказать двухкилограммовые фитнес-гантели, и их довольно быстро привезли. Но они ему не подходят - слишком легкие. Нагрузка должна быть такой, чтобы последние три-четыре повтора были уже на максимальном усилии, а он этими машет по 20-25 повторов, а так не годится: ему нужны хотя бы четырехкилограммовые.

Полез опять шерстить "Амазон", но там все очень тухло: наборных нет, у большинства написано, что только появятся в продаже после 10 июня, ну или же есть, но за дикие деньги (реально порядка 250 евро) и тоже непонятно, когда доставят. При этом в продаже есть какие-то очень странные гантели, которые как будто надувные. Я думал, что это типа для розыгрышей, но нет, оказалось, что они не надувные, а водоналивные. И вроде обещают, что там можно сделать вес от 1 до 20 килограммов.

Заказал, через неделю привезли.

Комплект: две рукоятки с резьбой, четыре удлинителя, восемь фиксирующих болтов, восемь надувных/наливных емкостей.

У емкостей клапан - как у надувного матраса. Однако вода туда заливается вполне нормально, надо только напор сделать побольше. Залил не до упора, измерил - как раз 4 кило получилось.

Вот эта штука рядом с наборной гантелей.

Выглядит довольно забавно, но свою задачу четко выполняет: четырехкилограммовая гантеля. Если долить до упора каждый блин, то получится где-то 6 кило. Плюс на каждую гантелю с помощью удлинителей можно навесить еще по два блина. Всего тогда получится где-то 12 килограммов. Как они там предполагают получить 20 кило - не знаю, но для нашей задачи и 12 вряд ли скоро понадобится.

Вот комплект по 4 кило.

И думаю еще себе такие заказать: для разных упражнений требуется разный вес, а я задолбался блины прикручивать-откручивать. Сделаю себе две гантельки по 12 кило - как раз то что надо.

Исландец Хафтор Бьернсон, сыгравший Гору в "Игре престолов", поднял штангу весом в 501 килограмм. Фантастика!

Вот ролик о нем и о данном рекорде (англ.).

Юный Каталан периодически смотрит соревнования World Chase Tag - это нечто вроде салок-догоняшек, которые проходят в специальном зале с различными конструкциями. Игрок одной команды убегает, игрок другой команды - догоняет. Продержаться нужно 20 секунд, но это мало кому удается.

Вот подборка наиболее зрелищных забегов.

Друзья сделали хороший проект "Спортивная секция у вас дома": занятия для детей в онлайне под руководством профессиональных тренеров. Надо будет посмотреть - может, моего туда тоже определить?

Сейчас у него каждый день часа полтора школа в онлайне, два раза в неделю - английский в Skyeng, два раза в неделю - робототехника (очень хороший российский онлайновый проект, я скоро про него отдельно расскажу, Юный Каталан прям в восторге), три раза в неделю по полтора часа силовая гимнастика с гантелями (это мы с ним вместе занимаемся), и три раза в неделю час на велотренажере.

Лучшие моменты американского спортсмена Sharon Alguetti. Некоторые - прям реально удивительные. И это не китайцы-корейцы, которые убегают на километр от стола, тут все близко и очень эффектно. Особенно поразила смена руки с правой на левую, причем это и не сразу замечаешь (это где-то на 04:12).

Совершенно безбашенный австрийский райдер-экстремал (один из сильнейших райдеров планеты) Фабио Вибмер с шикарным роликом его "побега". И смотрится невероятно круто плюс еще и с большим юмором сделано. (А уж как снято...) Читал, кстати, что он во время съемки этого ролика сломал ключицу.

На чемпионате мира по фридайвингу во Франции российская команда показала отличные результаты. (Это было еще в августе, а сейчас я об этом пишу, потом что хочу показать новый ролик с этого соревнования.)

Смотрите какая круть - дисциплина "Погружение с постоянным весом". Алексей Молчанов - 130 метров, золото, Андрей Матвеенко - 119 метров, серебро!

И на том же соревновании Алексей Молчанов установил новый мировой рекорд по свободному погружению без ласт - 118 метров. Он уже 18-кратный чемпион мира!

Андрей Матвеенко вчера у себя в Facebook выложил ролик, в котором его погружение на 119 метров запечатлено целиком в отличном качестве - это стало возможно благодаря специальному роботу польской команды Diveye.

Очень интересно было посмотреть, это невероятно впечатляюще. Обратите внимание на то, что после 30 метров погружения Андрей перестает работать ногами - там уже начинается так называемая обратная плавучесть, когда спортсмен погружается безо всяких дополнительных усилий (они ему понадобятся для подъема). И когда Андрей поднимается, в районе 30 метров его встречает страхующий - сэйфти.

P.S. У меня в репортаже с чемпионата мира на Сардинии заснято тренировочное погружение Андрея с ластами - тогда он нырял на 88 метров. 

Респект и уважуха, молодец.

Кстати, насколько я помню, Месси и Роналду всегда очень внимательно и уважительно относятся к фанатам, особенно к детям.

В 20 часов по испанскому времени на стадионе Camp Nou Барселоны стартовало Эль-Классико - матч "Реала" (Мадрид) с "Барсой" (Барселона). Насколько я знаю, матч переносился аж на два месяца - из-за беспорядков в Каталонии. 

Тем не менее даже после переноса упоротые ребята из каталанского сепаратистского движения «Демократическое цунами» пообещали как следует испортить обедню - чтобы обратить на себя внимание. Казалось бы, футбол, который вне политики, абсолютно культовый для всей Каталонии матч - но "Цунами" обещало  в очередной раз максимально поднасрать соотечественникам - это их метод борьбы.

Они планируют перекрывать доступы к стадиону, мешать проходу и проезду всех болельщиков, члены "Цунами" собираются пронести на матч надувные мячи, чтобы надуть их, кинуть на поле и парализовать игру.

На проспекте Диагональ прошла манифестация из пяти тысяч человек, Диагональ перекрывали.

Федерация футбола заявила, что если "Реал" посчитает себя в небезопасности, матч будет прерван.

Примерно тысяча полицейских задействована в охране матча, охрана стадиона - еще две тысячи человек.

Прям интересно, что там будет...

И еще интересно, когда "Демократическому цунами" наконец-то начнут чистить рыла благодарные соотечественники? Вроде уже давно пора.

Upd: Были беспорядки около стадиона, несколько тысяч упоротых пришли к стадиону и стали пытаться жечь мусорные баки (обычная их дебильная манера). Полиция их разогнала к чертям - и правильно сделала.

Смотрите, какая прелесть: показательный матч Жака Секретена и Винсента Пуркара. Нидерланды, 1979 год. Мужики совершенно атомно оттягиваются, просто блеск!

Теги
Сортировать по алфавиту или записям
BLM 16
Calella 109
exler.ru 118
авто 351
видео 2771
вино 291
еда 362
игры 104
кино 1302
ПГМ 1
попы 147
РКН 2
РФ 1
РЩД 668
СМИ 1563
софт 756
США 19
тип 2
тмп 11
шоу 6